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親愛的弟兄姊妹：平安

　　再過幾天農曆新年就要來到，這次有六天的長假，在過年期間一切起居作息都會有所改變，因此需要有一點安排及規劃有助於過一個好年。以下一些建議可以對大家有所幫助：

　　一、控制自己的食慾：儘管今天在台灣，人們飲食都可以達到天天過年的豐富，但人們還是依傳統家家戶戶仍然預備豐富的菜餚，因此讓所有的人都超過平時進食量，家人朋友聚餐是不能免俗，若是加上不喜歡運動，結果就是加重身體的負擔，及身體的不適，因此對於您的身體健康，需要控制飲食，當然不需要處處小心，若是這餐吃太多，下一餐就少吃一點來幫助自己飲食平衡。

　　二、時間的運用：六天的長假，說短不短，說長也不長，因此有規劃及安排是必須的，首先就是休息(退休人員不在此列)：一年的工作當然藉此長假能好好休息，無論放假與否，每天的靈修是必須的，因此想成不管幾點起床，第一件事就是靈修與主親近；其次就是安排一些平常沒有辦法做的事情，如：到親戚、朋友家中走走，或是闔家一起看電影、爬山、出遊，都是非常好的家庭活動，若是藉此機會，家人一起聚會也是非常棒的事，家長需要事先預備，若有需要材料的協助，教會非常樂意提供。

　　三、屬靈的團契：大年初一教會新春感恩禮拜九點鐘，是提醒一年的開始，先來到教會敬拜上帝後，才做其他的事情，聚會中每個人可以領到經文紅包，是一年開始上帝對您說的話，弟兄姊妹都非常的喜歡，若是無法出席的，也一定會託人代拿。聚會結束教會傳統預備水餃，稱為元寶餐，來敬拜本身就是領受上帝的賜福。若是可以用電話與弟兄姊妹問候，小家更是彼此有團契的時間，這樣的時間也是需要早做規劃。

　　感謝主的恩典，讓我們一起迎接新的一年，繼續為主來服事。

薛銘光敬上
2015.2.8

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